МЕНЮ СПОРТСМЕНА
Тело лепится на кухне.
Я создала меню, цель которого:
Соблюдать ежедневный калораж питания
Наладить рациональный режим питания
Прийти к целям, которые вы поставили перед собой
Кому подойдет это меню?
Новичкам
Кто занимается, но не видит результат
Средний уровень тренировок
Кто постоянно бросает тренировки
Профессионалы,
которым нужна поддержка с рецептами
которым нужна поддержка с рецептами
Кто не может отладить режим питания
Содержание файла:
1
Основной обмен веществ
2
Как распределить БЖУ для похудения и поддержания веса
3
Как распределить еду в течение дня
4
Чем нам помогает еда, когда мы тренируемся и снижаем вес?
5
Питание до и после тренировки, время тренировки
6
Рецепты: завтрак
7
Рецепты: обед
8
Рецепты: ужин
9
Рекомендации к меню: соусы и заправки
10
Спортивное питание: почему не стоит бояться протеина?
ТАРИФЫ
Если у вас возникают какие-то проблемы или вопросы по оплате:
пишите в DIRECT Инстаграма @davydova.diet
После оплаты вам на почту придут материалы.
пишите в DIRECT Инстаграма @davydova.diet
После оплаты вам на почту придут материалы.
Истории преображений моих клиентов:
Ольга Давыдова
диетолог-нутрициолог
Мои дипломы
diet@davydovadiet.ru
Подписывайтесь на меня в Инстаграм: полезные советы и лайфхаки, рецепты, разборы рационов звёзд, обзоры на крутые продукты из ближайшего супермаркета и многое другое.
Я буду вам рада!
диетолог-нутрициолог
Мои дипломы
diet@davydovadiet.ru
Подписывайтесь на меня в Инстаграм: полезные советы и лайфхаки, рецепты, разборы рационов звёзд, обзоры на крутые продукты из ближайшего супермаркета и многое другое.
Я буду вам рада!
Davydovadiet.ru
ИП Давыдова О. А. (ОГРНИП 319774600327716 ИНН 771393736220)